Ο εκπληκτικός λόγος Η Τζένιφερ Λόπεζ δεν πίνει αλκοόλ
Η Τζένιφερ Λόπεζ είναι σίγουρα μια πολύ ευλογημένη γυναίκα: Έχει μια αξιοζήλευτη καριέρα, μια όμορφη ανάμειξη οικογένειας και μια ανθισμένη ζωή αγάπης. Ωστόσο, δεν θα βρείτε τη Λόπεζ να μειώσει το αλκοόλ για να γιορτάσει όλα όσα έχει κερδίσει στη ζωή. Η σούπερ σταρ έχει μοιραστεί ότι δεν πίνει πια αυτές τις μέρες, και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό.
Η Jennifer Lopez μένει μακριά από το αλκοόλ για να διατηρήσει υγιές δέρμα
Τζένιφερ Λόπεζ | Jamie McCarthy / Getty Images
Η Lopez αναμφίβολα έχει εκπληκτική επιδερμίδα και το μυστικό της είναι απλά να μην πίνει αλκοόλ. Επιπλέον, παραμένει μακριά από το κάπνισμα και την κατανάλωση καφεΐνης.
«Δεν πίνω ούτε καπνίζω ούτε καφεΐνη», αυτή είπε Εβδομαδιαία. «Αυτό καταστρέφει πραγματικά το δέρμα σου καθώς μεγαλώνεις.»
Η Lopez αποφεύγει επίσης να βγει στον ήλιο, αλλά όταν το κάνει, φροντίζει να φοράει αντηλιακό. Αυτό βοήθησε το δέρμα της να δείξει πολλά σημάδια γήρανσης. Επιπλέον, πίνει πολύ νερό (ειδικά μετά την άσκηση) και κοιμάται τουλάχιστον 7 ή 8 ώρες κάθε βράδυ.
Ο Lopez μοιράστηκε: «Μου αρέσει μια καλή εννέα ή 10 ώρες, αλλά δεν μπορώ ποτέ να το καταλάβω. Επομένως, επτά ή οκτώ είναι υποχρεωτικά. [Αν δεν το καταλάβω] απλά δεν νιώθω σωστά. Αρχίζω να νιώθω τρελός, νιώθω συναισθηματικά και νιώθω κουρασμένος όλη την ώρα. '
Η Τζένιφερ Λόπεζ τρώει πολύ υγιεινά γεύματα
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramBlushing @sally_lapointe #selfie
lebron james που γεννήθηκε
Lopez's διατροφή περιλαμβάνει επίσης πολύ υγιεινά γεύματα. Φροντίζει να τρώει άφθονη πρωτεΐνη και πράσινα λαχανικά, αποφεύγοντας τη ζάχαρη και τα μεταποιημένα τρόφιμα.
«Μου αρέσει να μαγειρεύω πολλά πράγματα, μου αρέσει να μαγειρεύω φαγητό από το Πουέρτο Ρίκο, γιατί αυτό μεγάλωσα», μοιράστηκε ο Lopez μαζί μας.
Σε μια άλλη συνέντευξη με το Hello !, Η Lopez είπε ότι όταν έρθει η ώρα για σνακ, δεν φτάνει ούτε το πρόχειρο φαγητό.
«Φέρνω πάντα φρούτα και λαχανικά μαζί μου για να μου δώσουν κάτι για σνακ ανάμεσα στα γεύματα», μοιράστηκε.
Όταν βγαίνει για φαγητό, η Λόπεζ αναζητά επίσης υγιεινές επιλογές σε εστιατόρια. Συνήθως γευματίζει σε σαλάτες ή πιάτα με ψάρια και λαχανικά.
Η Τζένιφερ Λόπεζ χορεύει και ασκεί πολύ
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΝα το κάνεις σωστά πριν από τις πρόβες. Σχεδόν χρόνος περιοδείας.
Η Lopez διατηρεί το σώμα της φυσική κατάσταση με την άσκηση κάθε μέρα. Σύμφωνα με πληροφορίες, ποτέ δεν παραλείπει μια προπόνηση, ούτε καν στα γενέθλιά της.
Αυτή είπε Πρόληψη : «Μερικές φορές, δουλεύω πολύ αργά το προηγούμενο βράδυ, και μου αρέσει,« Αχ, δεν μπορώ να το κάνω αυτό ». Αλλά λέω στον εαυτό μου,« Απλά το κάνω. Είναι μόνο μία ώρα. 'Απλά μιλάς για να είσαι τεμπέλης.'
Όταν εργάζεστε, ο Lopez συνδυάζει τα πράγματα συχνά με προπόνηση με βάρη, πιλάτες και kickboxing. Της αρέσει επίσης να χορεύει, κάτι που ίσως δεν προκαλεί έκπληξη για τους οπαδούς που έχουν δει τις σκηνές της.
«Ο χορός ήταν πάντα ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μου και το να αφιερώσω χρόνο για να μετακινήσω το σώμα μου και να κάνω κάτι που είναι τόσο καλό για μένα είναι το κλειδί για την ευτυχία μου», δήλωσε ο J.Lo στο Hello !.
Η Τζένιφερ Λόπεζ προσπαθεί επίσης να διατηρήσει το μυαλό της υγιές
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Ενώ ο καθένας μπορεί να δει ότι η Λόπεζ έχει ένα πολύ υγιές σώμα, φροντίζει επίσης ότι το μυαλό της είναι σε καλή κατάσταση. Με την πάροδο των ετών, έμαθε να μην παραμένει σε αρνητικές σκέψεις που μπορεί να την κατεβάσουν. Μοιράστηκε το Hello! ότι προσπαθεί να μην συγκρίνει τον εαυτό της με άλλους ανθρώπους, ειδικά όταν πρόκειται για το σώμα της.
fox 2 ειδήσεις ντιτρόιτ πρωινές άγκυρες
«Έχω μάθει ότι το να είσαι υγιής και να νιώθω υπέροχα δεν έχει να κάνει με έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος. είναι ένα εντελώς ατομικό πράγμα », είπε ο Λόπεζ. «Το να νιώθουμε όμορφα είναι μια στάση και όλοι πρέπει να αναζητήσουμε τα όμορφα πράγματα που αγαπάμε για τον εαυτό μας.»
Ενώ μεγαλώνει, δεν την αφήνει να την κατεβάσει. Ο Lopez πιστεύει πραγματικά ότι μπορεί κανείς να νιώσει νέος στην καρδιά ανεξαρτήτως ηλικίας.
«Η ηλικία είναι στο μυαλό σου», είπε Παζάρι του Χάρπερ .
