Έχει χάσει βάρος ο Νόβακ Τζόκοβιτς; Αποκαλύφθηκε η ρουτίνα δίαιτας και προπόνησης
Έχει αδυνατίσει ο Νόβακ Τζόκοβιτς με τη διατροφή και την προπόνησή του που αλλάζει τη ζωή του για να παραμείνει σε φόρμα;
Ο Σέρβος παίκτης, Νόβακ Τζόκοβιτς, βρίσκεται αυτή τη στιγμή στην παγκόσμια κατάταξη Νο. 1 στο απλό από την Ένωση Επαγγελματιών Τένις (ATP).
ποια θέση παίζει ο dirk nowitzki
Η εστίαση του Novak είναι στο προσεχτικό φαγητό όσο και στην προπόνηση, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων.
Ακολουθούν πλήρεις αγώνες και η έντονη εξάσκησή του στο γήπεδο είτε παρατείνοντας τη διάρκεια είτε ενσωματώνοντας πιο δύσκολες παραλλαγές ασκήσεων τένις.
Άραγε ο Νόβακ απέδειξε για άλλη μια φορά ότι είμαστε ό,τι τρώμε, μέσω της προσεκτικής τροφής του, που του έδωσε ζωηρή εσωτερική γαλήνη;
Χωρίς άλλο λόγο, ας βουτήξουμε στις σκληρές και φιλικές προς το περιβάλλον συνταγές φυτικών τροφίμων του Novak.
Αποκαλύπτοντας τα μυστικά της προπόνησης του Novak Djokovic
Όπως αναφέρθηκε, η φήμη τείνει να διαφθείρει και η απόλυτη φήμη διαφθείρει απολύτως, αλλά δεν συνέβη με τον Νόβακ Τζόκοβιτς.
Ο παίκτης της Σιβηρίας, Νόβακ πάντα είχε ως στόχο να είναι πειθαρχημένος με τα πάντα για να παραμείνει στη νοοτροπία του νικητή.
Ο Τζόκοβιτς έχει θυσιαστεί εξαιρετικά στην επιδίωξη της φυσικής υπεροχής που έχει αναφέρει στο βιβλίο του «Σερβίρετε για να κερδίσετε».
Η πρωινή ρουτίνα του Novak είναι 20 λεπτά γιόγκα ή τάι τσι, μετά από αυτό, τρώει ένα πρωινό χωρίς γλουτένη.
Η διατροφή του βασίζεται κυρίως σε λαχανικά, φασόλια, λευκό κρέας, ψάρι, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ρεβίθια, φακές και υγιεινά έλαια.
Πάντα προσεύχεται πριν από το γεύμα για προσεκτικό φαγητό και πίνει ένα ποτήρι νερό αφού ξυπνήσει.
Ντοκιμαντέρ Τζόκοβιτς «Game Changer»
Ο Νόβακ ήταν στο ντοκιμαντέρ του Netflix ' Παιχνίδι changer », που θα αλλάξει την αντίληψή σας για μια φυτική διατροφή.
Όχι μόνο ότι το ντοκιμαντέρ παρουσιάζει επίσης προσωπικότητες υψηλού προφίλ όπως ο Jackie Chan και Λιούις Χάμιλτον με έναν βιώσιμο τρόπο ζωής με βάση τα φυτά.
Το σχέδιο Game Changer διαψεύδει την όλη ιδέα της κατανάλωσης κρέατος και της σωματικής δύναμης ακολουθώντας έναν μάχιμο εκπαιδευτή για τον στρατό των ΗΠΑ και έναν πρώην μαχητή του UFC.
Ισχυρίζεται επιστημονική απόδειξη της αύξησης πολλών ασθενειών υγείας λόγω της κατανάλωσης κρέατος.
Ως εκ τούτου, παράγει συνταγές φυτικής προέλευσης, όπως νάτσος γλυκοπατάτας, μπάρμπεκιου ρεβυθιών και καρότων και κάρυ πατάτας κουνουπιδιού tempeh.
Ο Novak πειραματίζεται με το φαγητό
Σε μια σειρά Instagram του «Conscious Living», ο Novak μίλησε με τον συμπατριώτη Dr. Dragan Ivanov για τα οφέλη της υγιεινής διατροφής.
Δίδαξε ένας έγκριτος καθηγητής, ο Δρ Dragan Ivanov, ειδικός στην εσωτερική ιατρική Νόβακ για το φαγητό που είναι καλύτερο για τον εγκέφαλό τους και πώς το πρωινό είναι το σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Ο Νόβακ αποκάλυψε τη συνήθεια του να λιμοκτονεί, μια διαδικασία που ονομάζεται «αυτοφαγία», η οποία είχε ως αποτέλεσμα βελτιωμένο πεπτικό σύστημα, ύπνο και περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο Ιάπωνας νομπελίστας Yoshinori Oshumi έχει αποδείξει ιατρικά ότι η αυτοφαγία έχει θεραπευτική επίδραση στο άτομο, με το σώμα να αρχίζει να καταναλώνει τον ιστό του για μεταβολισμό.
lebron james ομάδες για τις οποίες έπαιξε
Ο Νόβακ έκανε αρκετές αλλαγές στις διατροφικές του συνήθειες που αφορούσαν κυρίως καλύτερα οφέλη για την υγεία και ψυχική ηρεμία και όχι ακριβώς για να χάσει βάρος.
