10 σωστοί τρόποι για να κάνετε ντους (πιθανώς το κάνετε λάθος)
Πιθανότατα να κολυμπήσετε χωρίς να το σκεφτείτε πραγματικά, αλλά το πιστεύετε ή όχι, υπάρχει ένας σωστός τρόπος να κάνετε ντους. Παρόλο που πιθανότατα καθαρίζετε με την τρέχουσα μέθοδο σας, μερικές από αυτές τις συμβουλές και κόλπα μπορούν να μεγιστοποιήσουν το χρόνο σας. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά και όχι πριν από εσάς κατευθυνθείτε προς το μπάνιο και μην ξεχνάτε το καουτσούκ σας.
1. Μην: Τρίψτε το τριχωτό της κεφαλής με τα νύχια σας
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας και όχι τα νύχια σας. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images
σε ποιο κολέγιο πήγε ο Αντρέ Ιγκοντάλα
Αγαπάμε όλοι ένα καλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά κρατήστε τα νύχια σας μακριά από αυτό. «Τα νύχια σας μπορούν να γρατσουνίσουν το τριχωτό της κεφαλής και ακόμη και να προκαλέσουν απολέπιση», σύμφωνα με τον δερματολόγο Sandy Johnson. Αντι αυτου, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να μπεις εκεί. Προσπαθήστε επίσης να μην τρίβετε τα σκέλη των μαλλιών σας πολύ σκληρά. Η υπερβολική τριβή μπορεί να την καταστρέψει και αιτία διάσπαση άκρα και φριζάρισμα.
Επόμενο: Εάν χρειάζεστε ένα νέο σαπούνι, αναζητήστε αυτό το σημαντικό χαρακτηριστικό.
2. Κάντε: Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό σαπούνι
Δεν θέλετε να στεγνώσετε το δέρμα σας. | Avesun / iStock / Getty Images
'Το σαπούνι με μπάρες χωρίς ενυδατικό παράγοντα, όπως πολλά αντιβακτηριακά αποσμητικά σαπούνια, μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας' προειδοποίησε τη δερματολόγο Mona Gohara . Αναζητήστε μπάρες με στεατικό οξύ στη λίστα συστατικών, για ορεκτικά. Εκείνοι που αυτοαποκαλούνται «ενυδατικές» συχνά κάνουν επίσης το τέχνασμα, αλλά προσέχουν πάρα πολλά φανταχτερά, προφανή συστατικά. Το Dove Beauty Bar λειτουργεί καλά, ειδικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.
Επόμενο: Αυτός ο σωστός τρόπος να κάνετε ντους μπορεί να ακούγεται σαν κακές ειδήσεις, αλλά συνοδεύεται από μεγάλα οφέλη.
3. Μην: Ανεβείτε τη φωτιά εντελώς
Διατηρήστε τη θερμοκρασία ήπια. | iStock / Getty Images
«Το ντους, ειδικά το χειμώνα, είναι πολύ ζεστό και μακρύ. Αυτό απογυμνώνει το δέρμα σας από φυσικά έλαια και λιπίδια που βοηθούν στην παγίδευση του νερού για να το διατηρήσει υγρό », εξήγησε ο Δρ Gohara. Κρύο - ή τουλάχιστον χλιαρό - ντους επίσης ξυπνήστε το σύστημά σας και θα κρατήσει το δέρμα σας πιο φρέσκο και πιο δροσερό. Για όσους βαφούν τα μαλλιά σας, το χρώμα θα διαρκέσει επίσης περισσότερο αν μειώσετε τη ζέστη.
Επόμενο: Πιθανότατα να ρυθμίσετε εσφαλμένα και τα μαλλιά σας.
4. Κάντε: Προσαρμόστε το τριχωτό της κεφαλής σας καθώς και τα άκρα σας
Το δέρμα στο κεφάλι σου χρειάζεται επίσης αγάπη. | CentralITAlliance / Getty Images
Ο Δρ Τζόνσον συμβούλεψε να προετοιμάσει όλο το μήκος των μαλλιών, από τη ρίζα έως την άκρη. Μερικοί λένε ότι το μαλακτικό προκαλεί λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής σας . Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους. Το δέρμα στο κεφάλι σας - όπως και οι υπόλοιποι - χρειάζεται και υγρασία. Ειδικά εάν πάσχετε από πιτυρίδα ή νιφάδες δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, το μαλακτικό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του δέρματος εκεί. Δοκιμάστε μια μάσκα κλιματισμού για επιπλέον TLC.
Επόμενο: Προσέξτε επίσης να μην παρακάνετε αυτήν την τεχνική περιποίησης.
5. Μην: Τρίψτε το σώμα σας πολύ σκληρά
Το τρίψιμο του δέρματός σας μπορεί να το καταστρέψει. | silverjohn / iStock / Getty Images
«Οι άνθρωποι είναι πολύ επιθετικοί με λούφα και πετσέτες», εξήγησε ο Δρ Gohara. 'Τα Loofahs είναι τρομερά για το τρίψιμο επειδή είναι τραχιά και μπορούν να αφαιρέσουν το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος.' Συνιστά, μάλλον, ένα βαμβακερό νιπτήρα μωρού, ή ακόμα και μόνο το χέρι σας. Ενώ πρέπει να απολέσετε για να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα, μην το κάνετε κάθε φορά που κάνετε ντους . Μερικές φορές την εβδομάδα θα κάνει το τέχνασμα. Και πάντα να θυμάστε να πλένετε τακτικά το πλύσιμο ή το λούφα σας. Το ζεστό, υγρό περιβάλλον του ντους σας μοιάζει με παράδεισο για τα βακτήρια.
Επόμενο: Ο σωστός τρόπος για να κάνετε ντους διαρκεί περισσότερο από όσο νομίζετε.
6. Κάντε: Ξεπλύνετε καλά το δέρμα και τα μαλλιά σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλο το προϊόν. | iStock / Getty Images
Εάν αφήσετε πάρα πολύ προϊόν στο δέρμα ή τα μαλλιά σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να φράξει τους πόρους σας, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ακμή. Πόσο καιρό χρειάζεται για να πλύνετε όλο αυτό το σαμπουάν, το μαλακτικό και το σαπούνι μπορεί να σας εκπλήξει. Ορισμένοι ειδικοί λένε 60-90 λεπτά και ακόμη και έως 3 λεπτά θα αποτρέψουν τη συσσώρευση προϊόντων. Εάν πάρετε 'μπέικον', δοκιμάστε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με το κεφάλι σας στο πλάι. Με αυτόν τον τρόπο, ξεπλένει μέχρι την αποχέτευση, χάνοντας την πλάτη σας.
Επόμενο: Όσον αφορά αυτό το σημαντικό βήμα, ο συγχρονισμός είναι το παν.
7. Κάντε: Ενυδατώστε ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό
Το υγρό δέρμα κρατά καλύτερα την υγρασία. | FotoDuets / Getty Images
Όταν το ζεστό νερό και ο ατμός ανοίγουν τους πόρους σας, χρησιμοποιήστε αυτό το περιβάλλον προς όφελός σας. «Χρησιμοποιήστε τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος από το ντους και την υγρασία στο μπάνιο και φορέστε ενυδατική κρέμα μέσα σε λίγα λεπτά», συμβούλεψε ο Δρ Γκόχαρα. 'Η λοσιόν απορροφά το δέρμα καλύτερα όταν είναι λίγο υγρό.' Αυτές τις μέρες, μερικά ενυδατικά χρησιμοποιούν μια φόρμουλα που μπορεί πηγαίνετε κατευθείαν στο ντους μαζί σου. Τις μέρες απολέπιση ειδικά, μην παραλείψετε αυτό το βήμα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει.
τι είδους παπούτσια φοράει ο Howie
Επόμενο: Όλοι έχουμε τις ρουτίνες ντους μας, αλλά εάν η δική σας εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία, προσέξτε.
8. Μην: Ντους πιο συχνά από ό, τι είναι απαραίτητο
Ντους μόνο όταν χρειάζεται. | iStock / Getty Images
Μπορείς να πάμε στο ντους δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα στεγνώστε το δέρμα , και ορισμένοι δερματολόγοι προτείνουν ακόμη και τη διατήρησή του κάθε δεύτερη μέρα. Όταν κάνετε ντους, ξεπλένετε τα φυσικά λάδια σας. Εκτός αν ασκείτε πραγματικό ιδρώτα κάθε μέρα, μπορείτε να πάρετε κάτω από το νερό μερικές φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με τη δερματολόγο Marina Peredo. Τα μαλλιά σας θα παραμείνουν πιο μαλακά και πιο λαμπερά αν αφήσετε και αυτά τα λάδια να μουλιάσουν.
Επόμενο: Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ φανταχτερό για εσάς, αλλά ακούστε μας.
9. Κάνε: Εξετάστε το φιλτράρισμα του νερού σας
Η ποιότητα του νερού εξαρτάται από το πού ζείτε. | iStock / Getty Images
Ανάλογα με το πού ζείτε, το νερό σας μπορεί να μεταφέρει σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ευαισθησία του δέρματος. Το μη φιλτραρισμένο νερό μπορεί να περιέχει μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο που καταγράφουν άσχημα νέα για το δέρμα. «Αυτά μπορούν να αφήσουν κατάλοιπα στο δέρμα και τα μαλλιά προκαλώντας συσσώρευση, ξηρότητα και ερεθισμό», εξήγησε ο δερματολόγος και ο χειρουργός καλλυντικών Dendy Engelman. Το νερό που έχει αυτά τα μέταλλα, επίσης γνωστό ως «σκληρό νερό», μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να ξεπλυθούν τα προϊόντα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να κάνει το δέρμα και τα μαλλιά σας θαμπά, ξηρά και νιφάδες.
Επόμενο: Μπορεί να θυμάστε αυτή τη συμβουλή από το γυμνάσιο.
10. Κάντε: Χρησιμοποιήστε παπούτσια ντους στο γυμναστήριο ή σε οποιονδήποτε δημόσιο χώρο
Φορέστε παπούτσια σε δημόσια ντους. | iStock / Getty Images
Όταν ντους μετά το μάθημα γυμναστικής, χρησιμοποίησες παπούτσια, σωστά; Το ίδιο ισχύει και για το γυμναστήριο σας σήμερα. Μπορείτε να πιάσετε μύκητα στα πόδια, κονδυλώματα ή άλλα ερεθιστικά από το γυμναστήριο, ειδικά στο ντους όπου ευδοκιμούν τα βακτήρια. Τα παπούτσια ντους θα βοηθήσουν στην πρόληψη της μετάδοσης ασθενειών, καθώς και θα σας βοηθήσουν να μην γλιστρήσετε και να γλιστρήσετε εκεί.
Ακολουθηστε Το φύλλο εξαπάτησης στο Facebook!
